高血壓是一種常見病和多發病。此病一般起病緩慢。患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。在臨床上，由于大多數患者都能認識到高血壓的嚴重危害，所以都能按照醫生的要求采取綜合有效的方法進行科學合理的調理。

　　高血壓吃什么對身體好?

　　1、多吃防治高血壓的食物，如

　　菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。

　　葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

　　根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

　　花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。

　　水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

　　動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　2、多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬;

　　3、多喝水;

　　4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

　　5、飲食宜多食鉀食物。

　　砭石是中醫的五大療法及兩大醫療器械之一，中醫認為砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。 用現代醫學手段檢測，砭石可以發出許多人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，促進微循環、調理新陳代謝，相當于遠紅外調理儀加超聲波調理儀。

　　砭石調理及預防高血壓有效方法：

　　1、每日戴砭石帽三小時以上。砭石帽有明顯的改善小血管與毛細血管血流的作用，可以預防小動脈血管的收縮。

　　2、用砭板尾端刺百會穴、大椎穴、肩井穴、風池穴、曲池穴、足三里穴、太沖穴。

　　3、用砭板輕刮太陽穴。

　　4、用砭板刃部梳頭(刮拭)，從前額發際處至頭后發際處，重點刮拭頭頂部。

　　5、用砭板刮頸后部、肩膀及督脈、膀胱經，重點刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血壓點。

　　6、用砭板刮小腿內側三陰交穴至腳面上的太沖穴。

　　7、用砭砧或砭板貼在頸下部兩側(可在睡覺時)施感法。

[進入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調理病癥]

【標簽：砭石 高血壓 砭石】

【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。