手把手教您砭石刮痧瘦臉法：
NO.I步：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
第二步：以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。
第三步：以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。
第四步：較后以眉頭為起點，沿著鼻梁側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復1至2次。
作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）：淋巴引流，助排水小臉
以由內往外的方向輕刮，幫助淋巴順暢，有助加速排除臉部循環不良的多馀水分和廢物，可減少臉部水腫，也有助于讓臉色變好。
NO.I步：用砭石刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5 次。
第二步：同樣利用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
第三步：沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
作用：消除僵硬，表情柔和放松
現在我們中的大部分人因為壓力大，常常會有嚴肅表情，久而久之臉部肌肉僵硬，導致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態。這組砭石刮痧動作訴求能使臉部肌肉放松，回到柔和的神情。
NO.I步：以眉心為起點，由內往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置，左右重復各2至3次。
第二步：用砭石刮痧板較寬的一邊，大范圍由內往外輕刮臉頰，由鼻翼往斜上方輕刮至太陽穴下方；再以嘴角為起點，往斜上方輕刮至耳朵前方。左右各重復2至 3次。
第三步：以砭石刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
第四步：以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復2至3次。
專家小提醒：
砭石刮痧的動作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。
以上3組動作都是以臉部淋巴為主要砭石刮痧路線，因此砭石刮痧的手法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）要輕柔為佳，臉部刮痧前一定要先擦保養品，幫助刮痧板輕松滑動，才能避免拉扯出細紋，或刮傷臉部肌膚。
砭石刮痧板 5#適合臉部使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》），且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細嫩肌膚。
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